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주간 식단표
구분
일 (04/26)
04월 26일 (일요일)
월 (04/27)
04월 27일 (월요일)
화 (04/28)
04월 28일 (화요일)
수 (04/29)
04월 29일 (수요일)
목 (04/30)
04월 30일 (목요일)
금 (05/01)
05월 01일 (금요일)
토 (05/02)
05월 02일 (토요일)
아침
흰죽/쌀밥,
무채들깨국,
매콤어묵조림,
그린빈스볶음,
호박나물,
배추김치
아침식사
597kcal
흰죽/쌀밥,
북어국,
꼬막살조림,
콜리플라워볶음,
깻잎순나물,
배추김치
아침식사
611kcal
흰죽/쌀밥,
누룽지탕,
쇠고기장조림,
김자반,
양배추무침,
배추김치
아침식사
601kcal
흰죽/쌀밥,
아욱국,
아귀순살조림,
당근채볶음,
부추적채무침,
배추김치
아침식사
601kcal
흰죽/쌀밥,
누룽지탕,
삼색야채계란찜,
죽순볶음,
청경채무침,
배추김치
아침식사
602kcal
흰죽/쌀밥,
김치국,
비엔나케찹조림,
브로콜리볶음,
얼갈이무침,
배추김치
아침식사
597kcal
흰죽/쌀밥,
재첩국,
쇠고기버섯조림,
맛살양배추볶음,
고추잎무침,
배추김치
아침식사
603kcal
점심
흰밥/고구마죽,
스프,
함박스테이크조림,
감자크린베리범벅,
치커리만다린무침,
배추김치
점심식사
618kcal
흰밥/단호박죽,
연두부미소국,
돈육두루치기,
연근흑임자샐러드,
오이무침,
배추김치
점심식사
621kcal
흰밥/야채죽,
야채청국장국,
닭정육김치찜,
멸치마늘종볶음,
다시마채무침(쌈),
배추김치
점심식사
623kcal
흰밥/깨죽,
도토리묵장국,
우삼겹야채볶음,
마라어묵조림,
시금치나물,
배추김치
점심식사
615kcal
흰밥/콩죽,
시락국,
푸팟펑커리,
건파래야채무침,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
628kcal
흰밥/야채죽,
떡국,
해물찜,
단호박팥범벅,
참나물겉절이,
배추김치
점심식사
632kcal
흰밥/단호박죽,
(돈)육개장,
동태조림,
가지양파볶음,
삼채배무침,
배추김치
점심식사
617kcal
저녁
흰밥/콩가루죽,
쇠고기국,
참치두부조림,
미역줄기볶음,
쑥갓나물,
배추김치
저녁식사
622kcal
흰밥/새우살죽,
미역국,
모듬해물찜,
메밀묵&양념장,
열무나물,
배추김치
저녁식사
604kcal
흰밥/흑임자죽,
배추산초국,
쭈꾸미야채볶음,
표고버섯조림,
비름나물,
배추김치
저녁식사
618kcal
흰밥/단호박죽,
알탕,
떡갈비데리조림,
머위대볶음,
꼬시래기무침,
배추김치
저녁식사
622kcal
흰밥/고구마죽,
사골순대국,
임연수조림,
다시마부각,
삼색야채겨자무침,
배추김치
저녁식사
628kcal
흰밥/새우살죽,
호박잎된장국,
돈불고기,
포두부샐러리볶음,
상추무침,
배추김치
저녁식사
618kcal
흰밥/흑임자죽,
미소시루,
치킨까스&칠리소스,
알리오푸실리볶음,
모듬피클,
배추김치
저녁식사
611kcal
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