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주간 식단표
구분
일 (09/14)
09월 14일 (일요일)
월 (09/15)
09월 15일 (월요일)
화 (09/16)
09월 16일 (화요일)
수 (09/17)
09월 17일 (수요일)
목 (09/18)
09월 18일 (목요일)
금 (09/19)
09월 19일 (금요일)
토 (09/20)
09월 20일 (토요일)
아침
흰죽/쌀밥,
호박젓국,
마파가지,
콜리플라워볶음,
고추잎무침,
배추김치
아침식사
597Kcalkcal
흰죽/쌀밥,
김치찌개,
매콤어묵조림,
그린빈스볶음,
비트양파지,
배추김치
아침식사
611Kcalkcal
흰죽/쌀밥,
재첩국,
비엔나케찹조림,
죽순피망볶음,
고들빼기무침,
배추김치
아침식사
601Kcalkcal
흰죽/쌀밥,
누룽지탕,
꼬막살조림,
궁채들깨찜,
모듬피클,
배추김치
아침식사
601Kcalkcal
흰죽/쌀밥,
순두부국,
명란젓무조림,
브로콜리새우살볶음,
김자반,
배추김치
아침식사
602Kcalkcal
흰죽/쌀밥,
누룽지탕,
미트볼조림,
가지양파볶음,
양배추무침,
배추김치
아침식사
597Kcalkcal
흰죽/쌀밥,
메생이국,
닭살장조림,
죽순피망볶음,
오징어젓갈무침,
배추김치
아침식사
603Kcalkcal
점심
흰밥/깨죽,
시락국,
참치두부조림,
햄감자볶음,
숙주나물,
배추김치
점심식사
618Kcalkcal
흰밥/단호박죽,
콩나물국,
미트볼라따뚜이,
멸치풋고추볶음,
치커리사과무침,
배추김치
점심식사
621Kcalkcal
흰밥/야채죽,
시락국,
우삼겹야채볶음,
포두부샐러리조림,
무생채,
배추김치
점심식사
623Kcalkcal
흰밥/깨죽,
쇠고기미역국,
동태조림,
맛살숙주볶음,
청경채무침,
배추김치
점심식사
615Kcalkcal
흰밥/콩죽,
추어탕,
닭정육김치조림,
어묵파프리카볶음,
다시마채무침,
배추김치
점심식사
628Kcalkcal
흰밥/야채죽,
잔치국수,
군만두,
배추김치
점심식사
632Kcalkcal
흰밥/단호박죽,
근대국,
돈장조림,
스위트콘샐러드,
가지야채무침,
배추김치
점심식사
617Kcalkcal
저녁
흰밥/콩가루죽,
떡국(쇠),
솔방울오징어야채볶음,
미역줄기조림,
참나물야채무침,
배추김치
저녁식사
622Kcalkcal
흰밥/새우살죽,
차돌박이된장국,
적어조림,
마늘종볶음,
부추적채무침,
배추김치
저녁식사
604Kcalkcal
흰밥/흑임자죽,
사골만두국,
해물찜,
연근조림,
열무나물,
배추김치
저녁식사
618Kcalkcal
흰밥/단호박죽,
아욱국,
제육야채볶음,
메밀묵&양념장,
상추야채무침,
배추김치
저녁식사
622Kcalkcal
흰밥/고구마죽,
무채들깨국,
쭈꾸미야채볶음,
땅콩곤약조림,
깻잎순나물,
배추김치
저녁식사
628Kcalkcal
흰밥/새우살죽,
돼지국밥,
가자미조림,
고구마범벅,
락교,
배추김치
저녁식사
618Kcalkcal
흰밥/흑임자죽,
쇠고기국,
해물완자조림,
애기새송이버섯볶음,
얼갈이무침,
배추김치
저녁식사
611Kcalkcal
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