백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (06/01)
06월 01일 (일요일)
월 (06/02)
06월 02일 (월요일)
화 (06/03)
06월 03일 (화요일)
수 (06/04)
06월 04일 (수요일)
목 (06/05)
06월 05일 (목요일)
금 (06/06)
06월 06일 (금요일)
토 (06/07)
06월 07일 (토요일)
아침
흰죽/쌀밥,
무채들깨국,
버섯장조림(우육),
김자반,
호박나물,
배추김치
아침식사
597Kcalkcal
흰죽/쌀밥,
북어국,
닭살장조림,
콜리플라워볶음,
깻잎순나물,
배추김치
아침식사
611Kcalkcal
흰죽/쌀밥,
누룽지탕,
꼬막살조림,
그린빈스피망볶음,
양배추무침,
배추김치
아침식사
601Kcalkcal
흰죽/쌀밥,
아욱국,
아귀순살조림,
당근채볶음,
오이무침,
배추김치
아침식사
601Kcalkcal
흰죽/쌀밥,
누룽지탕,
삼색야채계란찜,
죽순볶음,
청경채무침,
배추김치
아침식사
602Kcalkcal
흰죽/쌀밥,
김치국,
비엔나케찹조림,
브로콜리볶음,
양배추무침,
배추김치
아침식사
597Kcalkcal
흰죽/쌀밥,
재첩국,
매콤어묵조림,
맛살양배추볶음,
고추잎무침,
배추김치
아침식사
603Kcalkcal
점심
흰밥/고구마죽,
연두부맑은국,
솔방울오징어볶음,
병아리콩조림,
얼갈이무침,
배추김치
점심식사
618Kcalkcal
흰밥/단호박죽,
돈정육우거지국,
해물찜,
메밀묵*양념장,
비름나물,
배추김치
점심식사
621Kcalkcal
흰밥/야채죽,
북어국,
돈육두루치기,
스위트콘샐러드,
다시마채무침(쌈),
배추김치
점심식사
623Kcalkcal
흰밥/깨죽,
콩나물국,
짜라샹궈(닭,떡),
어묵볶음,
치커리사과무침,
배추김치
점심식사
615Kcalkcal
흰밥/콩죽,
꽃게탕,
소세지전,
포두부샐러리볶음,
꼬시래기무침,
배추김치
점심식사
628Kcalkcal
흰밥/야채죽,
잔치국수,
군만두,
배추김치
점심식사
632Kcalkcal
흰밥/단호박죽,
유부장국,
순살닭갈비,
시래기지짐,
진미야채무침,
배추김치
점심식사
617Kcalkcal
저녁
흰밥/콩가루죽,
스프,
치킨까스&칠리소스,
감자조림,
참나물무침,
배추김치
저녁식사
622Kcalkcal
흰밥/새우살죽,
청국장국,
우삼겹야채볶음,
연근흑임자샐러드,
부추와사비무침,
배추김치
저녁식사
604Kcalkcal
흰밥/흑임자죽,
사골만두국,
해물완자조림,
건새우마늘종볶음,
돌나물무침,
배추김치
저녁식사
618Kcalkcal
흰밥/단호박죽,
순두부맑은국,
돈안심장조림,
은이버섯냉채,
취나물무침,
배추김치
저녁식사
622Kcalkcal
흰밥/고구마죽,
시락국,
쇠고기야채볶음,
어슷우엉유부조림,
상추무침,
배추김치
저녁식사
628Kcalkcal
흰밥/새우살죽,
닭곰국,
갈치조림,
가지나물,
락교무침,
배추김치
저녁식사
618Kcalkcal
흰밥/흑임자죽,
호박젓국,
나가사끼해물볶음우동,
파프리카김무침,
숙주나물,
배추김치
저녁식사
611Kcalkcal
출력